jak fajnie

To zes teraz we mnie sentymenty obudzil mono juz nie biore bo ciezko mi sie pozniej wyrzezbic na lato. a co to planow na za rok to fajnie by bylo to zobaczyc ale niestety jak wszystko pojdzie po mojej mysli to po maturz4 do roboty wyjezdzam no i chyba przygoda z silownia "extreme" sie skonczy chyba ze bedize jeszcze lepiej i dzisiaj w [...]

Mam ten krem. Krem jak krem. Troche tam moze pomogl jesli chodzi o kolor rozstepow, ale moze to tylko moja bujna wyobraznia. Fajnie nawilza, pachnie. Ale zadna to rewelacja. PS. Jak moze krem Holdera wysuszac skore??? Wtedy bylby na powstawanie rozstepow.

mozna owtierac i wysypywac, ale jak psmakujesz jak smakuje proch i jak sie fajnie rozpuszcza zapewne zrezygnujesz otwierania capsow...

Za długie ma rekawki;-) Zrobcie jakis bezrekawnik typu tank top a jezeli t-shirt to fajnie by bylo jakby byl w jakis sposob wytaliowany a nie taki jak wszystkie czyli z miejscem na brzuch po piwie

[...] mi sie ten kraj nie podoba i uwazam ze my Polacy mozemy byc dumnie ze swojego kraju i naszej kultury pomimo drobnych defektow nie wiezcie w zadne mity tych co to opowiadaja jak to fajnie jest za granica osobiscie mam kolezanke i co sama wynajmuje tu mieszkanie sama oplaca sobie szkole ma prace samochod pomyslec by mozna udalo jej sie g.. prawda [...]

A propo tego biegania i kolan... Wszyscy trenujący, niezależnie od dyscypliny narzekają na kolana. Nie wiem jak na waszych dojo, ale jeżeli ktoś w Sztukach Walki ma problemy z kolanami to są one najczęściej dosyć specyficzne. Inaczej jest przecież np. w koszykówce, gdzie tam cała masa graczy ma problemy z bolącym stawem. Dlatego fajnie jak na [...]

no tak rozumiem..fajnie ze cos organizujecie ale to troche bez sensu bo nawet jak ktos jest pasjonatem i bedzie chcial wystartowac to juz jest przed dylematem czy pojechac ogladac zawodnikow na MP czy jechac do Pruszkowa..poza tym sami tym terminem obnizacie poziom bo juz teraz mozna zalozyc ze nie bedzie nikogo dobrego bo dobry zawodnik pojedzie [...]

bardzo fajna xiazka, ciekawa polecam, wogole to bestseller itp. troche daje po nerach podstawa chrzescijanstwa- fajnie sie czyta i ciekawie polecam na lato, kazda laska cie zagadnie na molo jak zobaczy ze czytasz tak dobra xiazke

[...] a spokojnie powinienem robić porządne trójki na tym ciężarze, ale się poprawi, takie dni się zdarzają regularnie) +22.0 kg 6 6 (z zatrzymaniem w połowie ruchu, nie tak źle jak na to że nie było siły tego dnia na podciąganiu) Wyciskanie żołnierskie: 52.0 kg 3 54.5 kg 3 56.5 kg 2 2 2 2 1 (no przyzwyczajam się do tego ciężaru, czucie jest dobre, [...]

Fajnie, wyglada jak prawdziwa buła :-)

[...] to można zrobić kupę. Wszystko przychodzi w swoim czasie, napisz coś więcej o sobie ile trenujesz, ile masz tych treningów, wzrost, waga. Czy trzymasz "diete" może chudy jak pies jesteś i nie masz siły po treningach a organizm nie daje rady. Fajnie że się starasz i masz ambicję bo to podstawa P.S. Właśnie zauważyłem że chodzisz dopiero [...]

Wygląda jak byś bardzo dużo schudł w ostatnim czasie, ale z tego co widać jeszcze na prawdę sporo tłuszczu pozostało. No tak sporo schudłem, ale to już dawno. Teraz od jakiegoś czasu staram się robić mase i przy przez ostatnie miesiące przytyłem z 75 do 80 i miałem zamiar dobić do 84 i przejść znowu na redukcje. Nie zależy mi aż tak na bardzo [...]

[...] dzięki! Sogi coś nie wchodzą ale za to duchowe są karlos - co powoduje twaróg chudy, że zły pomysł? Arash - zapomniałem o magnesie - fakt Jeżeli chodzi o venoma to tak jak pisałem będę dawał rano na czczo z aminokwasami przed aero a przed treningiem siłowym nie dam bo zbyt późna godzina już będzie. Jeżeli nie będę robił aero rano to venoma [...]

W zasadzie otrzymałeś już jedną, dość istotną poradę odnośnie do angażowania mięśni nóg. 12 serii, w tym 4 na ćwiczenie złożone/wielostawowe to bardzo słaby trening, jak na największą partię mięśniową naszego ciała. Zdecydowanie bym sugerował włączyć jakieś ćwiczenia wielostawowe, np. wznosy bioder, fajnie angażujące mięśnie pośladkowe. [...]

jak masz braki w diecie to białko/gainer, do tego monohydrat, beta alanine mozesz kupić i wystarczy, monohydrat najzwyklejszy (moze byc np. vitalmaxa), beta alanine w proszku np. z SFD, białko scitec'a whey protein professional, jest zaj**iste, activlab'a high whey protein isolate też jest bardzo dobre, hi-tec'a C6 jest ok i wychodzi fajnie [...]

Ja dzieki bogu na swojej silce nie widze takich tendencji... Chlopie! w wieku 14lat wazyles 49KG to jest calkiem normalne! gdybys cwiczyl + dobra dieta + jakies suplamenty co jakis czas... w wieku 18 lat bys byl byk ze HO! HO! ale po co czekac?? 4 latka... Mowisz ze co to za roznica w jakim wieku bierzesz... ojjj duza.... nawet bardzo duza.... [...]

cooper : zaczynałem od 3x10x30kg , po paru miesiącach skakałem w ostaniej serii 5x100kg. Fajnie to wyglądało :)) Trener skakał 5x5x120kg. spoko nie ? jak wysoko skakałem ? jak najwyżej ! na efekty długo nieczekałem : w miesiac +10cm , w przysiadzie +20kg. pozdrawiam

Wczesniej mialo byc tak jak proponujesz, ale sie podjaralem troche jak zobaczylem deczke na chacie u brachola i pomyslalem, ze fajnie by bylo przybic. Myslalem, zeby zrobic jeszcze jeden cykl masowy, akurat skonczylbym jeszcze w tym roku, badz na poczatku przyszlego i wtedy bym odpoczal chwile i znowu moglbym na redukcje wskoczyc przed wakacjami, [...]

@Patik, Ghorta, FighterX fajnie że ktoś zagląda :D Jak to napisał Mistrz Giaurnemo dałem sobie bana na internet i cieszyłem się realem !!!!!! Przez 3 dni zrobiłem jakieś 200 km na rowerku i wypstrykałem 3 klisze fotograficzne. Konkurs zmotywował do trzymania się wyznaczonej ścieżki:) Sobota 28.04.2018 Dostałem od sąsiadki świeżutki topinambur , [...]

Lukoluko - OMG uważaj z tymi deklaracjami bo mało telefonu w wannie nie utopiłam. Jak tylko wymyślę hak się zrewanżować to przypomnę Ci o boczku! A tak w ogóle - to fajnie gotujesz:)